『lean better』 より良い人生に必要な学習
こんにちは。
昨日は近所の駐在妻さんが家に来てわんこと遊んでいました。
夜ごはんは鶏肉料理をたくさん作り、
食べ過ぎてしまいましたが、
こんな蒸し暑い日が続く中、お家でのご飯とビールは最高に感じます。
今日は大学時代の大切な友達の誕生日。
友達の誕生日はお祝いメッセージを送っているのですが、
現在ＶＰＮの調子が悪く、日本のＳＮＳが使えない状態。。
申し訳ないのですが、ブログでお祝いの言葉をつづりたいと思います。
お誕生日おめでとう！！
元気にしてるかな？
久しぶりに会いたいよ～～(^^)🍑
普段は困りませんが、こういう時に
ＬＩＮＥが使えないと不便ですね(´;ω;｀)
自分のリアルな友達は私のブログは読んでいないと思うのですが
気持ちだけでも伝わってくれ、、、！！
☆☆☆
さて
以下は最近読了した本紹介です。
今回読んだのは「Learn Better」
４００ページ近くもある本ですが内容が興味深く、どんどん読み進められました。
「学習」というのは学生、社会人、親になってもずっと人生のなかで
必要となる人間の行動。
学習している人ほど、寿命が長い、幸福度が高い、収入が高いという研究結果が出ています。
そして効果的な学習法をしっているのとそうでないのでは
人生の質に大きな差が出ます。
マーカーをひく、教科書を読むといった学校で「普通」に行われているような
方法は実は効果の低い学習です。
本当に学習に大事なことは、
・動機づけ、モチベーション
・小テストや自分に質問をする、人に教えることで知識やスキルの定着、応用をはかる。
・自分の成長を信じる。
・思考を整理する時間を取る。（瞑想、睡眠、１人の時間など）
といったことだそうです。
私も、ここ最近の自分の勉強を振り返るとモチベーションや集中力の低さが目立っていたと感じます。
まずは目標設定や意味付けをし、
モチベーションを高めることから学習に向かい合いたいです。
では！
