正しい不倫の知識。自分は関係ないと思っていても、知っておくべきこと。
さて今回は不倫についての正しい知識をお伝えしようと思います。
※以下、刺激的な表現も含みます。苦手な方は注意してください。
もし相手の不倫について知ってしまった場合、すぐその場でパートナーを問い詰めたくなるかもしれません。しかし、一度問い詰めると、証拠を必死に隠そうとすることもある為、不倫に立ち向かうには、正しい知識を身に付けて、「機を狙って攻める」ことが大事です。
自分には無縁と思っていても、
いざという時の為に知識だけは身に付けておきましょう！
【不倫の実態と基本知識】
日本でも多く見積もっても 全体の1〜2割が不倫しているというデータも。
・法律上では、 不倫は「不貞行為」であり、 「一夫一婦制の貞操義務に忠実でない行為」 とある。 裁判では、 「配偶者のある者が、自由意思で、 配偶者以外の異性と肉体関係結ぶこと」 となっている。
・｢不貞行為」には、 性交以外にも フェラやパッティング等も入る。 キスや手つなぎは入らないが、 厳密な線引きなく、 あくまでも個々の事例による。
・時効は不倫した時から20年、 もしくは不倫相手が判明した時から3年
★一度でも不貞行為とされるが、 離婚理由になるには 反復的な不貞行為が必要である。
☆風俗店には慰謝料請求できない。 →自由意思ではなく、 金銭媒介してるため。
【慰謝料の変化】
①不倫発覚後もそのまま夫婦関係が継続された場合⇒約50～100万円
②不倫発覚後、別居⇒約100～200万円
③不倫発覚後、離婚⇒約200～300万円
というところが相場です。離婚はしなくてもとりあえず別居した方が慰謝料は上がります。
【慰謝料の金額にかかわる要因】
・婚姻期間の長さ
・不倫発覚前の家族関係
（良好であるほど、不倫によって家族関係が壊された可能性が高いとみられる）
・不倫の内容（期間、頻度等）
・不倫相手の妊娠
・夫婦間の子供の有無
・不倫を主導した側はどちらか
・不貞相手の行為に対する認識（不貞行為にあたると認識していた場合は慰謝料は高くなる）
・収入の高さ
・自らの落ち度
⇒重要。自分がパートナーに対して普段から悪い態度をとっていなかったかなど。
【慰謝料請求に使える証拠】
・ＳＮＳ等のやりとり
・証拠となる写真
・カーナビの記録
・ホテルの領収書
これらのなかで重要になる証拠は「複数回」の「肉体関係」です。
例えばＬＩＮＥで
｢××くんと〇〇したいな♡｣という内容であってもそれは『妄想』とみなされ、証拠とならないこともあります。
｢××くんと〇〇して気持ちよかった♡｣という事実としての肉体関係が認められる証拠を見つけ出す必要があります。
自分のパートナーからこのような証拠を集めるのは胸が張り裂けそうになるくらいつらいでしょう。
でも、しばらくすると慣れて冷静に証拠集めに必死になれるそうです。
【不倫のリスクと幸福感について】
・不倫はかなりの高確率でばれる。
とくに不倫相手は職場の人である場合が58.3％と最も多い数字。職場であればそのような情報が伝わるのも早そうです。
・特に男性の方がバレる確率が高い。
これはなぜかわかりませんが、統計ではこのような結果になっているようです。
・不倫を機に離婚して不倫相手と結婚しても続く確率は25%。
４分の３はその関係が長く続かないようです。
・不倫している男性は早死にする傾向がある。とくに若い女性との不倫は寿命を縮める。
（これに関して研究者は「複数の異性を同時に愛するのは、男性にとって肉体的、精神的に負荷が大きいためなのではないか」と示している）
・不倫は背徳感と高揚感により通常より圧倒的に強度増すため、中毒性がある。一度やめても違う人と関係を持つ可能性が高い。
・不倫していた親の子は不倫する確率が高くなる。
・セックスの回数の多さは幸福感を高めるが、より多くのセックスパートナーを持つほど幸福感は下がる。
・浮気をする人間はしない人間より幸福度低い
特に女性はワンナイトラブでの満足度は54％であり、一度で満足する確率は低い。
以上です。
不倫してもよい子とはありません。自分のパートナーと誠実に向き合い、幸せな関係を築き続けたいですね！
以下、参考にした書籍です。
非常に興味深かったのは「セックスと恋愛の経済学」です。興味のある方はぜひ！
（書店で探すのは恥ずかしいので、ぜひＡｍａｚｏｎで・・・笑）
夫の浮気が発覚した時の効果的な解決法
今日はいきなりですが、 夫の浮気が発覚した時の効果的な解決法をお伝えしようと思います！！
私は結婚する前に不倫についてめちゃくちゃ調べました。 それは夫に対する不信感からではなく、結婚するにあたってそのようなリスクがあることも覚悟しなくてはいけないと思ったからです。
さてさっそくですが 、
結婚するメリットは 好きな人と一緒一生にいる約束ができることです。
これは法的に社会から｢夫婦｣として認められるということ。
ただ付き合っている時との大きな違いです。
デメリットは、浮気や不倫は法的にも許されないし、相手にだけでなくその周りも巻き込んで大きなダメージを与えるということ。
それらを踏まえて、 もし夫の浮気や不倫が発生した場合、
1番良い解決方法は（不貞行為※の）誓約書だと私は思っています。
正式な誓約書を作ることで、相手に今後そのような行為に及ばないという義務を負わせることが可能になります。
不倫されていきなり裁判所に持ち込むというのはなかなかハードルが高いです。
なぜなら、証拠を集めることが大変だから。
証拠となるのはSNSのメッセージのやりとり、ホテルの領収書、ホテルに入ったところの写真や滞在時間を証明することなど様々ありますが、その決め手となるような証拠と集めるには時間と苦労がかかりすぎます。
さらにそれを離婚理由にするには「反復的な不貞行為」の証明が必要です。
※不貞行為とは法律上では「一夫一妻制の想定義務に忠実ではない行為」とされており、裁判では「配偶者のある者が、自由意志で、配偶者以外の異性と肉体関係を結ぶこと」とされています。不貞行為には性交以外の行為も含まれることがあり、それらは個々の事例によるとされています。
結婚前のパートナーの浮気行為は「不貞行為」とはされませんが、過去の浮気についてパートナーが認めない場合、「婚姻を継続し難い重大な事由」（民法770条５号）に該当する可能性もある為、それを理由として離婚を考えていくこともできる。
そこで良いのはパートナーと事実確認をし、
｢契約書でなら許してやろう｣という態度をとること。
許されたありがたみを味わってもらったうえで、誠実に約束する態度をとってもらいましょう。
不貞行為に関する契約書を作るメリットは
･法的効力がある。
･一度不貞行為があった事実を認める証拠になる。
･今後不倫等があった場合、慰謝料を増やせる。
･夫婦間で不倫の定義をはっきりさせ、自分がされて嫌なことも禁止できる。 （例えば異性と密に会う、連絡を取る、暴力行為、クレジットカードの明細を見せないなど） です。
そして離婚や裁判などよりハードルが低く穏便にかたをつけることができます。
誰だってパートナーが浮気したことを知ったら ショックで落ち込みます。
そして怒りの感情が湧いてきて｢離婚だ！！！｣と思ったりもするでしょう。
でもその一時の感情に任せて、今まで築いてきた関係を終わらせてしまうのはとてももったいないことだとも思います。（自分の人生の時間だってたくさん費やしてきたのだから）
誓約書を作ることで、浮気された側は心を落ち着かせることができ、
浮気した側も誠実に向き合ってくれることでしょう。
パートナーがいるのにそのような行為に及んだ者の言うことだけを信じるのは自分自身の不安につながります。口約束だけでは絶対にダメ。後から約束したことを証明できることができません。
誓約書を作る上で大切な事項とこととその例
・１項では浮気、不貞行為の内容を具体的に示し、相手に認めさせる。（いつ、どこで、誰と、どのように）
例：甲は乙に対し、甲が、2000年1月から2010年１月までの間、Ａ田Ｂ子（以下、「丙」とする）との間において、継続して複数回の不貞行為に及んだ事実を認め、謝罪する。
・２項でその行為が終了したことを示す。（民法ですでに規定されているので「不貞行為を行わないこと」を示す必要はないが一応書いておくのも良い）
例：甲は、乙に対し、甲丙間の交際関係が、2011年○月×日をもって終了したこと及び、今後、丙を含むいかなる第三者との間でも、不貞行為を行わないことを約束する。
・今後禁止することを示す。
例：甲は、乙に対し、本誓約書作成後、丙の連絡先を全て削除し、丙との面会をしないこと及び電話、メール、手紙、SNSなど手段の如何を問わず丙と連絡を取らないことを約束する。
甲は、乙に対し、本誓約書作成後、異性と密かに会わないこと、男女関係になることを目的として密かに連絡を取り合わないことを約束する。
・違反した場合の処置を示す（具体的な金額の請求等）
例：甲は、乙に対し、本誓約書記載の合意事項に一つでも違反した場合は、一度の行為につき金100万円を支払うこと及び、乙からの協議離婚請求に誠実に応じることを誓約する。
・最後に誓約書は２通用意し、それぞれに署名と捺印をして保管する（合わせ印をするとなおよい）
相手が誓約書の内容を破ったら・・・
・契約書の内容に従って相手に請求を行うことができる。
・請求を受け入れなかった場合は裁判や調停を行い、契約内容が履行されるように求めることができる。
以上、浮気を許したなら、誓約書を作れ！！！ということでした。
では
参考に読んできた本です↓
読書の質を高める方法
お久しぶりです。
上海の悠々自適ライフに戻ったふうこです。
上海では毎日すっぴんでよし、宅配も手軽に使えるありがたさが身に沁みます。
さて今日は『読書』について。
一時帰国中でもブックオフや図書館に行き、
色々と思うことがあったので書こうと思います。
まず私の読書歴について
図書館に通い始めたのは幼稚園前から。
歩けるようになったらすぐ父親に連れられて毎週図書館に行ってました。
現在はビジネス、自己啓発書をよく読みます。
読書の仕方について
大学３年生以降から大事な所はメモを取りながら読書をしています。
基本的に速読（右脳を使って文字だけ追う）はしません。
本屋でこの本を読み切りたいという時だけ（新書など）、速読する時があります。
メモした本の分類について
手元のスマホに入っている読書メモの記録です。
・教育系・・・１１５冊
・ビジネス、自己啓発系・・・７５冊
・恋愛心理学、その他心理学について・・６３冊
その他、細かい分野で何冊かありますが主にこの３つの分野の本をよく読んできたようです。
小説も読みますがメモには入れていません。
さて本題、
質の高い読書をする方法について
そもそも「質の高い読書」とはどういうことかというと、
私のなかでは「自分の見方・考え方に影響を与える本を読む」ことだと思っています。
たいていの本はメモを取っても読み返すことは少ないし、
頭の中に残る内容もほとんどありません。
でも、たまにすごい本に出会うことができます。
自分の考え方が変わったり、読んだ後に読み返したくなったり、遠いところまで旅をしてきたようなとてつもない充実感を味わえる本です。
そんな「質の高い本」との出会いを高める方法
（対象はビジネス、自己啓発書。小説等には当てはまりません。）
①「超」、「すぐ実践」、「簡単」、「誰でもできる」というような、
本を読むのが好きでないような人までも引き付ける言葉に惑わされない。
基本的にそのような本の中身は薄っぺらくて、
読み終わっても「はいはい」って感じになります。
得られるものはゼロではありませんが、読書初心者向け。
②新書よりハードカバーの方が中身が濃い。
やはり本の値段が高くなるほど、その内容も充実しているものが多いと思います。
ややかたい内容になり、読書初心者にはきついかもしれませんが、
読書の質を高めたいなら、ハードカバーのものにも挑戦してみると良いと思います。
③日本人より外国人が書いたものの方がエビデンスに基づいたものが多い。
これ最近とても感じることです。
なぜか日本人が書いたものは個人的な経験に基づいたものが多いような気がします。
でも外国人が書いたものは引用も多く、エビデンスに基づいているものが多い。
もちろん全てがそうではありませんが。。。
本屋さんでは、「売り上げ」を重視しすぎるあまり、内容よりもよりキャッチ―な言葉の題名の本や売れそうな本を目立たせることが多い気が。
図書館の本は古いものが多い。スピード感が求められるようなビジネス書で良いものは少ないかも。
Amazonは本を選ぶ際に一度目に入る本の情報量が実際の店に行くより圧倒的に劣る。
本屋に足を踏み入れるとそれだけで何百という本が目に入るでしょう。
「この本が欲しい」と決めているのであればAmazonは良い方法ですが、
本を探す時は実際にその他の多くの本と見比べて見た方が良いと思います。
一方、今回の一時帰国で訪れたブックオフ秋葉原店では、おすすめの本とそのおすすめ度が５つ星で示してあり、なかなか辛口な評価。
今まで読んだ本も何冊か評価されていたので、見てみましたが、なかなか信頼できると思いました。
ちなみに私がおすすめする「嫌われる勇気」は５つ星中「４」の評価で、ビジネス書の中では一番高かったです。
⑤ロングベストセラーの本にはそれだけ売れているだけの価値がある。
ビジネス書の中であれば、ピーター・F・ドラッカーの本など、長い間売れ続け、多くの人に読まれ続けている本はあります。
それらの本はやはり質もよく、いわゆる「良本」です。
ややかたい内容の本もあると思いますが、読む価値は高いと思います。
↓
![マネジメント[エッセンシャル版] - 基本と原則](https://m.media-amazon.com/images/I/41AY8WEF74L._SL160_.jpg "マネジメント[エッセンシャル版] - 基本と原則")
最後にさらに読書の質を高めるなら、、
①メモを取る。（気に入ったところ、すこしでもいいから）
②アウトプットする。（書かれていたことについて思考し、自分の考えをまとめてみる）
③読書好きとつながる。
ということもやってみると良いと思います。
私は読書を通して
かなり自分の価値観を自分自身で理解できるようになりましたし、
興味関心の幅が大きく広がり、
まだまだ知らない世界がたくさんあることを知れました。
読書は知識・教養を身に付けるのに
一番コスパの良い方法だと思います。
これからも読書を通してたくさん学びたいと思います！
長くなりましたが読んで下さってありがとうございました！！
一時帰国でやったこと、買ったもの
今回は一時帰国でやったことと買ったもののまとめです。
〇日本帰ってやったこと
･Dマガジン、楽天マガジンのダウンロード
（海外でも使えるが、
日本でしかダウンロードできない。）
･本、教材を持ってくる。
･中国人へのお土産買う。
･通帳の記帳する。
（ついでにしばらく使わないお金は定期預金などに入れる）
･必要な服を持って帰る 。
･運転免許の更新。
･食べたいものを食べる。
〇日本に帰ったら買うもの、持って来るもの
《ドラッグストア編》
･洗顔
･生理用品
･ボディソープ
･リップクリーム
･化粧下地
･化粧品
･化粧水
･洗濯剤
･日焼け止め
･薬類
･歯磨き粉
･リセッシュ、ファブリーズ
《スーパー、百均》
･キッチンペーパー
･クッキングシート
･床のモップ
･コーヒーフレッシュ
･オリーブオイル
･ラップ
･お菓子
･圧縮袋
･カレールウ
･インスタントコーヒー
《その他》
･ノート
･本
だいぶ買いましたが、
トランクに入れてぎりぎり19.8kgできた！
とくに中国では高いもの、手に入りにくいものは一時帰国の時に買っておきたいですね！！
久しぶりの一時帰国、日本で感じたことまとめ
1年半ぶりに帰国した時に感じたことをまとめます。
･まだまだ現金決済
スマホ決済を一年以上使ってきた私にとっては面倒くさすぎる、、
･丁寧すぎるくらいの店員さんたち
どこに行っても必ず｢いらっしゃいませ｣と明るい声がかかります。
電車のアナウンスは全然遅れてないのに｢大変お待たせしました｣とか言ってる。
とにかくよく謝る。
･とにかく綺麗
トイレがとても綺麗だし、
水道水は飲めるし、
どんな時でもちゃんと列で並べる日本人。
素晴らしいなと思いました。
･ビルが低い
都内の夜景を見ましたが
上海に比べて高い建物がとても少ない。
そして四角い建物ばかり！
一軒家が多いのも特徴的だなと思いました。
･電線と電柱の多さと道の狭さ
上海では電線は地下に埋められているらしいのですが、日本にはバンバンある。
そして歩道がない道も多くてちょっと怖い！
･オリンピックを意識した東京
外国人がわかりやすいように駅名はアルファベットと数字でも示す。
（例えば東京→JU-01のように）
となっておりました。
道路標識も｢止まれ｣の下に｢stop｣と書かれていたり、外国人向けに変化していました。
･中国人観光客の多さ
特にアメ横は本当に沢山いました。
そして日本人店員さんも中国語ぺらぺら！
凄いですね！！
･生き物も違う。
野生にしてはでかすぎる鳥、カラス
すばしっこい蚊
赤とんぼ、アブラゼミ
久しぶりに日本の生き物を見ました。
･変わらない友達と家族
相変わらず素敵な友達と両親、姉妹に会えました。安心感☺️
平日朝などに電車に乗ることはなかったので
｢死んだ魚の目をしたサラリーマン｣を見ることはありませんでしたが、
日曜夜にまだ電気が多くついているビルを見ると、複雑な気持ちになりました。
次は一時帰国で買ったものをまとめようと思います。
25歳女子同士の会話のリアル
久しぶりの一時帰国、
今回は3日間で友達4組と会う約束をしました。
この一年半で友達と話す会話の内容も
少し変わったように感じました。
話したことは主に
･仕事に対する考え
（この仕事をずっと続けたいと思うかどうかなど）
･結婚について
（今付き合っている彼氏と結婚する予定の有無や結婚に対する考え方）
･子供を授かることについて
（子供をもし妊娠したら仕事はどうしたいか）
･貯金と旅行について
（若いうちに旅行に行きたい。でも貯金もしたいなど）
･私自身の夫婦生活について
（うまくいっているか、夫に対して不満はないのか等の質問）
こんなことを話しました。
良かったと思うことは、
･他人や仕事の愚痴がほとんどなかったこと
･｢〇〇の彼氏はイケメン｣というような他人の彼氏同士を比べることがなかったこと
･全体的に明るく未来のことを相談し合ったり話して楽しかったこと
です。
そして友達と話して気付いたことは、
･私自身の中で考え方や価値観がはっきりしているということ
帰国したらこんな仕事をしたい、という希望はありませんが、
優先すべきことは
①残業がないこと ②賃金 ③仕事内容
と思っています。
今、上海で専業主婦をし旦那と過ごす中で
心のゆとり、時間のゆとりが
どれだけ自分に幸せを与えてくれるのかが
分かりました。
･旦那に対して本当に旦那と結婚してよかったとつくづく思ったこと
優しくて明るくどんな時でも
私の味方になってくれ、
自分自身が心の底から大切にしたいと思える存在。
そんな旦那にめぐり合えたことに感謝です。
旦那の温かい人間性を見て
ずっと一緒に過ごしてきてよかったです。
･友達も選択していって良いということ
自分と価値観や人生観が似ている友達と
そのような結論に至りました。
限られた人生の時間を、
自分が大切にしたいと思える人に貢献できるように使いたい。
大切な友達を大切にしよう、
そう思いました。
ちなみに今回は会いたかったけど会えなかった友達も沢山いたので
また今度帰国した時に会いたいなと思います！
全体的に
社会人3年目が多く、20 代後半という自覚を持った25歳女子は、
人生の大きな節目を迎えているのではないかと思います。
仕事や結婚など将来の展望について
友達と話し合い個人的に思ったことでした！
日本は素敵な友達と家族がいるから大好きです。
27歳で亡くなった女性のいつまでも胸にしまっておきたい言葉
私が私が上海へ来る前に見つけたあるニュース。そこにはHolly Butcherさんの言葉が載っていました。
病気により27歳という若さで亡くなった彼女が残した言葉には生きていくうえで大切なことがぎゅっと凝縮されている気がします。
とても胸を打たれ、今でも思い出すことがあるのですが、誰かがより良い人生を歩むために力になるような気がするので、ブログでシェアしておこうと思いました。
以下、2017年3月28日彼女自身のFacebookより一部抜粋の日本語翻訳
｢今自分の死と直面していて、私なりにみんなに言えることは『些細でつまらないストレスに悩まされ続けないで』、『自分の人生をどうか充実させた素敵なものにして』ということ。｣
「この数ヶ月間、私には人生について考えさせられる時間がたくさんあった。みんな誰でもいろんな悩みを抱えて生きているわ。
今日あなたはひどい交通渋滞に巻き込まれたかもしれない。愛しい子供たちに起こされて睡眠不足かもしれない。ヘアカットが短すぎたり、ネイルが欠けてしまったかもしれない。お尻のセルライトやお腹の肉がたるんでいることが気になっているかもしれない。
でもそんな些細なことはあなたが死に直面しなければならなくなった時、きっとどうでもよくなるもの。
今まで悩んでいたことは、実に意味のないちっぽけなことに気づくわ。仕事やエクササイズが大変とか言う人もいるけど、体が自由に動くことって素晴らしいことよ。だから例え理想的な体型でなくても、健康でいられることを感謝してほしいの。」
｢新しい服や宝石などにお金をつぎ込むのはやめて。あなたがどんな服を着ていようが誰もそんなに気にしていないから…。物を買って心が満たされることはないと思うの。たくさんの経験をすることがあなたの財産になるの。今は私が思うのは、もっと家族と一緒にい誕生日やクリスマスを過ごしたかった、愛するパートナーや愛犬と一日でも長く過ごしたかったということ。でもそれは叶わないからみんなにはどうか一日一日を大切に生きてほしい。私は病気になってからお返しができないほど多くの励ましやサポートを色んな人からもらったの。自分を思ってくれる友人と過ごす時間がどれほど大切かということも知ったわ。だからあなたも友人との時間を大切にして。スマホの画面を見続けて過ごすより心の底から幸せだと思えることを見つけてほしい。旅が好きなら日帰りでも出かけて、ビーチの砂の感触や海水の冷たさを楽しんで。見上げれば青い空があり、周りには緑がみずみずしい木々があるわ。自然に触れ合える一瞬一瞬を楽しんで。犬を可愛がっている人は抱きしめてあげて。私にはもうそうすることができないのが悲しい。｣
｢働くために一生があるのではないわ、働くことは生きるためにすること。
とにかくあなたが心から幸せだと感じられるように生きてほしい。愛する人に『大好きよ』といつも言ってあげて。
他人の充実した人生を羨ましがらず、プレッシャーを感じたりしないで。平凡でもあなたが幸せならそれでいいじゃない。｣
「それから仕事や人間関係で悲しいことがあっても、あなたにはその悲しさを変える力を持っているということをどうか忘れないで。勇気をもって変化をもたらすの。あとどれくらいあなたの人生が残されているのか、誰にもわからない。だから悲しみ続けて人生無駄にしないで。」
｢最後に、自分のために何かをするのではなく、人のためにいいと思えることをやってみて、人に何かを与えることで、私たちはより幸せを感じることができるのだと思う。｣
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以上です。
とても共感する言葉が多く、
幸せな時間を増やして生きていきたいなと私も思います。
特に強く思うのは
たくさんのものを買うより、思い出を増やすことの幸福感。
こないだモーリシャス島に行ってきたばかりですが、
目を閉じて、真っ青な海と心地よい風、波の音、広い空、そしてそこでの思い出を思い描くだけで幸福感が溢れてきます。
この思い出を持っていることは、
山盛りのチョコレートを目の前にするよりずっとずっと幸せなことだと思います。
これからも幸せな人生を送り続けるために
人との繋がり、自分の気持ち、思い出を大切にしていきたいですね。
さて、1年半ぶりに日本へ一時帰国します。
